Специалисты из Университета штата Флорида провели исследование и выяснили, как можно повысить самооценку. По их словам, достаточно просто меньше смотреться в зеркало, информирует MedicalXpress.
В двухнедельном эксперименте приняли участие только женщины, но, несмотря на это, результаты можно экстраполировать и на мужчин. Участницы ежедневно получали текстовое сообщение с напоминанием о том, что надо минимизировать такие действия, как изучение своих кожи, волос, верхней и нижней части тела, сокрытие недостатков, сравнение себя с другими.
В результате женщины стали меньше испытывать неудовлетворенность своим телом. Как следствие, они реже думали об оценке окружающих и почти перестали впадать в депрессию.
В ближайшее время ученые намерены провести аналогичный эксперимент с мужчинами. Они предполагают, что результаты окажутся идентичными.
Ранее «МИР 24» писал о том, как правильно делать комплименты. Зачастую люди промахиваются и хвалят не то, что надо.
Источник: